Бесплатные материалы
Чек-лист:
Признаки абьюзивных отношений
Этот чек-лист поможет вам понять, есть ли признаки абьюзивных отношений в вашей жизни. Ответьте на вопросы честно, чтобы оценить, что происходит в ваших отношениях.
Как распознать манипуляции: конкретные примеры и советы
Манипуляции в отношениях между мужчиной и женщиной могут быть особенно сложными для распознавания. Я хочу поделиться простыми способами, как их заметить и защитить себя.
Восстановление после абьюза: пошаговый план
Первое, что нужно сделать — это честно признать, что ты пережил (-а) абьюз. Это может быть трудно, ведь мы часто оправдываем поведение других, но важно увидеть ситуацию такой, какая она есть. Ты не виноват (-а) в том, что случилось.
Скорая помощь при расставании
Процесс восстановления после абьюзивных отношений требует времени, терпения и понимания.
Каждая стадия играет важную роль в вашем выздоровлении. Не стоит пытаться ускорить процесс или игнорировать свои чувства. Важно позволить себе пройти через все эмоции и этапы на своём пути.
Чтобы глубже понять и получить рекомендации по преодолению сложных эмоций и восстановлению после абьюза,
Я записал видео-урок «СКОРАЯ ПОМОЩЬ при расставании», который раскрывает эту тему более подробно.
